몸이 무거우면 일상 생활에 많은 영향을 끼칩니다.

먹는 양을 떠나 특히나 장이 무거워서 배변활동이

원활하지 않으면 기본적인 몸의 순환에도

영향을 미칩니다.

오늘은 키위로 무거운 장을 가볍게

만들 수 있는 방법에 대해 얘기를 하려고 합니다.

키위의 장점

낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량

많은 분들이 즐겨 먹는 키위는

우선 낮은 칼로리와 섬유질 함량이 풍부합니다.

한 개의 키위는 보통 40~50 칼로리 정도로

식이섬유가 풍부하여 먹으면 포만감을

유지하는데에도 도움이 됩니다.

키위의 장점

느린 소화

 식이섬유는 위에서 바로 소화되는 것이 아닌,

장에서 영양소 흡수를 느리게 하여

포만감을 더 오래 유지할 수 있는 장점이 있습니다.

골드키위는
비타민A와 칼륨 함량 높아

우선 두 가지 키위 종류가 

갖는 차이는 크지 않지만

골드키위는 노란색을 띄면서 달콤하고

부드러운 식감을 가지고있습니다.

또한, 

비타민A와 칼륨 함량이 그린 키위 대비 높은 편입니다.

그린키위는

비타민C와 식이섬유 함량 높아



반면, 그린키위는 녹색을 띄며 신맛과 산미가 강합니다.

그래서 고기에 양념을 할 때 육질이

부드러워지도록 하기 위해 키위를 갈아서

함께 버무리는 경우가 많습니다.

그린키위는 골드키위 대비 비타민C, 비타민K

비타민E와 식이섬유가 많습니다.

따라서 개인적인 취향을 고려하여

키위의 종류를 선택하면 되겠습니다.

배가 무겁다고 느끼는 분들에게는

섬유질 많은 그린키위 추천

프로바이오틱스를 섭취하시는 분들 중

무언가 아쉬운 분들을 위해

케이세라퓨틱스는 그린 키위를 추천합니다.

그 이유는 그린키위가 식이섬유가 많고

프로바이오틱스 미생물의 좋은 먹이가

되기 때문이기도 합니다.

소화에도 도움이 되고 원활한 배변이 이루어진다면

뱃살도 조금씩 빠지고

가벼워지는 하루를 느낄 수 있을것입니다.

건강한 다이어트를 위해

운동을 병행하며 그린키위를 섭취하는 것은

더 없이 좋은 루틴이 될 것이라고

지니GO는 생각합니다.

그러나 그린키위의 고유한 신맛이 싫다면

키위추출물이 함유되어 있고 신맛은 덜한

프리바이오틱스 액시트5를 추천드려요!