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갑자기 그 음식이 확 땡길때가 있는데요

지금 그 음식이 땡기는 이유가 있습니다😎


먹고싶은 음식으로

내게 필요한 영양소를 알 수 있는...!


음식으로 알아보는 내게 필요한 영양소 입니다

 

 

 

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#디저트 #초콜릿 #달콤

후식으로 꼭 찾게되는 달달한 디저트들🍰

달달한 음식을 찾게된다면?


마그네슘 부족이라고..?!

 

 

 

 


 

 

내 몸에서 보내는 신호

내게 필요한 영양소는?


마그네슘

에너지 이용에 필요

신경과 근육 기능 유지에 필요


 

 

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#찌개 #국물요리 #짠맛


짜고 자극적인 국물요리등 짠 음식을 찾게 된다면?


칼슘 결핍!

 

 

 

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내 몸에서 보내는 신호

내게 필요한 영양소는?


칼슘

에너지 이용에 필요

신경과 근육 기능 유지에 필요

 

 

 

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#고기 #지글지글 #육즙


유난히 고기가 땡기고 기름진 음식이 먹고싶다면?


비타민B 부족

 

 

 

 

 

#고기 #지글지글SE-dcc50ece-18bc-4a2f-83e8-34c21e55e0b9_100306.png




 

 

#육즙

 

 

 

 

내 몸에서 보내는 신호

내게 필요한 영양소는?


비타민B

지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요

세포와 혈액 생성에 필요


 

 

 

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#피자 #감자튀김 #햄버거


고탄수 음식을 찾게 된다면?


필수 지방산 부족!

 

 

 

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내 몸에서 보내는 신호

내게 필요한 영양소는?


오메가3

혈행개선·기억력 개선·건조한 눈 개선

 

 

 

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특정한 음식이 생각날 때

우리 몸에서 보내는 신호


지금 그 음식이 떙기는 이유를 알아봤으니

나의 상태를 파악하고 필요한 영양소를 섭취해보는게 어떨까요?






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