안녕하세요 지니GO의 건강 라이프입니다😄
이번 주제는 rTG 오메가3인데요
오메가3 지방산은 현대인이 즐겨 찾는 건강기능식품들 중 하나입니다
'자연에서 발견한 가장 안전하고 위대한 영양소'로 불릴 만큼 건강 효능이 우수합니다
하지만 정작 오메가3가 어떤 사람에게 필요한지, 어떤 효능이 있는지,
어떤 제품을 골라야 하는지 모르는 분들이 의외로 많습니다
이번 포스팅에서 오메가3를 고를 때 체크해야 할 점들을 알아보겠습니다!
오메가3란?
오메가3는 불포화지방산 중 한 종류입니다 주요 구성 성분으로는
중성지질을 개선하는 EPA와 뇌의 신경조직과 눈 망막의 주성분인 DHA가 있습니다
이 불포화 지방산은 체내에서 충분히 합성될 수 없어 반드시 외부로부터,
영양제를 통한 섭취가 필요한 지방산입니다
혈중 중성 지방을 개선해 주고 혈행 개선에 도움을 주며
하루 600mg 이상 섭취 시 기억력 개선과 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에
도움을 주는 기능이 추가됩니다
오메가3는 뇌 기능에도 중요한데요, 그 이유는
세포막과 신경계를 구성하는 주요 지질 성분이기 때문입니다
두뇌의 60%는 지방이고 DHA가 두뇌 지방의 약 20%를 차지하는데
DHA는 세포 간 원활한 연결을 도와 신경호르몬 전달을 촉진하고 두뇌 작용을 활성화해 학습능력을 끌어올립니다
기억력을 주관하는 뇌세포는 30세부터 감퇴하기 시작하므로 나이 들수록 DHA 섭취가 꼭 필요합니다
rTG오메가3는 뭔가요?
우리가 흔히 섭취하는 오메가3 은 대표적으로 TG, EE, rTG형이 있습니다
이 중 체내 흡수율이 높은 건 rTG형입니다
rTG형 오메가3는 가장 최신의 형태로 '3세대 오메가3'라고도 불립니다
최신 기술을 적용해 불순물과 포화지방산을 줄이고 불포화지방산의 비율을 높인 형태입니다
따라서 제품을 선택할 때 꼭 체크할 포인트입니다🙋🏻♂️
오메가3 제조사와 원료 확인하기
오메가3를 생산할 때, 불순물, 산패, 포화지방산 검출 등 주의해야 할 요인들이 있습니다
따라서 신뢰할 수 있는 제조사에서 제조된 제품을 선택해야 합니다
150년 전통의 기술력으로 인정받은 독일 BASF 社 사는,
미국 화학 학회(ACS)가 발행하는 전문지 C&EN(Chemical & Engineering News)에 실린 세계 NO.1 최고의 화학 기업입니다
정확하고 확실한 국제 기준을 엄수하여 불순물(산패도, 중금속)을 검수합니다
또한 EPA, DHA는 어류에서 추출하기 때문에
해양오염이나 중금속 오염으로부터 보다 안전한, 먹이사슬 중 가장 낮은 소형 어류에서
추출한 원료를 선택하는 것이 좋습니다
오메가3와 함께 먹으면 좋은 영양소 추천
기억력을 주관하는 뇌세포는 30세부터 감퇴하기 시작하므로 나이 들수록 DHA 섭취가 꼭 필요한데요
뇌 건강을 함께 인지력 개선과 치매 예방을 할 수 있는 성분이 있습니다
바로 '포스파티딜세린' 입니다
요즘 뇌 건강을 위해 많이들 찾는 건강기능식품이라고 합니다
뇌 건강, 피부 건강, 눈 건강, 혈액 건강을 한 번에 챙길 수 있는 영양제를 고르는 게 좋겠습니다