본 컨텐츠는 특정 제품이 아닌, 성분에 대한 건강정보입니다.
안녕하세요 지니GO의 건강라이프입니다.
오늘은 두뇌영양제, 혹은 뇌건강 영양제로 꽤 알려진
포스파티딜세린(PS) 효능에 대해
자세히 알아보려고 합니다.
국내에서는 몇 년 전부터 알려지기 시작했지만
사실 유럽에서 포스파티딜세린(phosphatidylserine) 은
이미 기억력 및 인지력 개선에 도움을 주는 두뇌영양제,
뇌건강을 챙기는 영양제로
잘 알려져 있는 성분입니다.
그래서 이에 대한 다양한 연구도 많이 있습니다.
포스파티딜세린은 무엇?
우선 이름도 조금은 어려운 포스파티딜세린
(phosphatidylserine)은
우리 몸 모든 세포의 세포막을,
그것도 이중으로 구성하고 있는 인지질입니다.
포스파티딜세린은 그 인지질 중 하나로
세포막의 13~15%를 차지하고 있고
특히나 뇌세포막의 정상적인 기능유지에
필요한 성분입니다.
포스파티딜세린의 다양한 효능 1
학습인지 기억력 능력 개선
위에서 포스파티딜세린은
다양한 연구가 있다고 얘기 드렸는데요,
몇 가지를 알려드리자면,
기능성원료인 포스파티딜세린 300mg을
12주 섭취하는 인체시험결과
아래와 같은 결과가 나왔습니다.
l 학습 인지력 개선
66.91%에서 77.95% 로 개선 (+11.04% ↑ 상승)
l 이름얼굴 연계인식력 개선
2.53에서 3.61로 개선 (+1.08P ↑ 상승)
l 안면 인식 능력 개선
33.00에서 41.46으로 개선 (+8.46P ↑ 상승)
출처: Isr J Psychiatry Relat Sci.4:302,2000
출처: Richter, Y., Herzog, Y., Lifshitz, Y., Hayun, R., & Zchut, S. (2013).
The effect of soybean-derived phosphatidylserine on cognitive performance
in elderly with subjective memory complaints: a pilot study.
Clinical interventions in aging, 8, 557–563.
포스파티딜세린의 다양한 효능 2
주름 개선
40-60세 여성을 대상으로 6-12주간
포스파티딜세린을 섭취한 결과 주름이
유의미적으로 개선되는 것을 확인한 경우도 있습니다.
출처: J Kor Soc for Applied Biological Chemistry.56, 227-235, 2013
포스파티딜세린의 다양한 효능 3
피부 보습 개선
인체 실험은 아니지만 쥐에 10주간 자외선을
투여 후 포스파티딜세린을 12.5mg/kg~50mg/kg
차등투여를 한 후 결과를 살펴보니,
1, 5, 10주 후의 쥐의 피부 보습율은
모두 증가한 것으로 나타났습니다.
출처: Food Sci. Biotechnol.19(6) : 1513-1518, 2013
포스파티딜세린의 다양한 효능 4
수축기와 확장기의 혈압 개선
50-90세 기억력 감퇴를 호소하는 실험자를 대상으로
12주 동안 300mg의 포스파티딜세린을 먹인 결과
예상치 못한 결과로 수축기 혈압(P=0.043)과
확장기 혈압(P=0.003)의 개선 또한
유의미한 결과가 나왔습니다.
출처: Richter, Y., Herzog, Y., Lifshitz, Y., Hayun, R., & Zchut, S. (2013).
The effect of soybean-derived phosphatidylserine
on cognitive performance in elderly with subjective memory complaints:
a pilot study. Clinical interventions in aging, 8, 557–563
정리를 하자면 포스파티딜세린의 효능은
1. 노화로 인한 학습 인지력, 이름 및 얼굴 연계인식력,
안면 인식 능력, 기억력 개선
2. 피부 주름 개선
3. 자외선(UV)으로 손상된 피부 보습의 건강 유지
4. 혈행개선
을 동시에 가져다 줄 수 있는 성분입니다.
이렇듯 포스파티딜세린이 왜 뇌영양제,
두뇌영양제인지 조금은 더 잘 알 것 같습니다.
다음 주에는 또 다른 유익한 건강 정보를
가지고 돌아오도록 하겠습니다~
요즘 장마여서 날씨가 너무 안좋네요.
비가 주륵주륵 내리면 햇볕을 못 쬐서
비타민D도 부족할 수 있고,
날씨가 습하고 더워 기력이 떨어지면서
질 좋은 수면도 나빠질 수 있는 계절입니다.
모두모두 건강 잘 챙기시고~
다음 주에 건강하게 만나요! ^^
이상 케이세라퓨틱스의 지니GO였습니다!
