본 컨텐츠는 특정 제품이 아닌, 성분에 대한 건강정보입니다.
안녕하세요 지니GO의 건강라이프입니다.
이번 주는 건강기능식품의 기본 중의 기본인
프리바이오틱스, 프로바이오틱스,
그리고 신바이오틱스에 대해 알아보려고 합니다.
서로 비슷한 듯 하지만 무엇이 다른지 알아보도록 하겠습니다.
과민성 대장증후군이 있는 분들처럼
장이 예민한 분들부터 장의 운동이 원활하지 않아서
배변활동이 힘든 분들까지도 유산균이 주는
이익은 정말 많습니다.
프로바이오틱스(Probiotics)
우선 우리의 몸에는
사람과 공생하는 유익균들이 있는데요,
수많은 유익균 중에서도
케이세라퓨틱스가 제일 잘하는 것!
장에 유익한 균 중에서 가장 대표적인 것이 Probiotics입니다.
프로바이오틱스 유산균 중에서
가장 대표적인 것이 많은 들어보신
“락토바실러스와 비피도박테리아”가 있습니다.
이들 유산균은 우리 장 속에서 유해균을
억제하여 정상적인 배변활동에 도움을 주는데요~
1. 락토바실러균의 경우 종류가 여러 가지인데요,
특히 락토바실러스 애시도필루스는
우리 몸에 들어갔을 때
장까지 도달할 때까지도 잘 살아남는
탁월한 능력이 있고 특히 식중독을 일으키는
대표적인 유해균인 살모넬라균과
포도상구균을 억제해 준답니다.
2. 락토바실러스 불가리쿠스의 경우는
요구르트와 같은 유제품 제조에 사용되고 있습니다.
어디서 많이 들어보신 것 같죠?
이와 같이 락토바실러스 퍼멘텀,
락토보실러스 존소니이, 락토바실러스 파라카세이,
락토바실러스 헬베티커스 등 또한
유익한 유산균은 증식하고
유해균은 억제하는 성질을 가지고 있습니다.
3. 그 외에도 락토바실러스 람노서스,
락토바실러스 후테리 등 총 12개의
락토바실러스 균이 있습니다.
이렇듯 락토는 기능에 따라 다양한 종류가 있습니다.
기능이 다양하기 때문에 다양한 락토바실러스 균을
섭취하는 것이 몸에 더 좋겠죠~
프리바이오틱스 (Prebiotics)
그렇다면 프리바이오틱스는 무엇일까요?
Prebiotics는 “pre”와 “biotics”의 합성어로 “미리”라는
뜻을 가진 접두사로 프로바이오틱스의 증식제
혹은 먹이 역할을 합니다.
장내 유익균의 종류는 2000종 가까이 된다고
하지만 좋은 유익균을 모두 음식으로
먹어서 보충하기란 쉽지 않습니다.
그렇기 때문에 장내 존재하는
유익균들의 먹이 또는 증식제인 프리바이오틱스를
섭취하여 더 없이 좋은 장내 환경을 만들어 주는 것입니다.
특히 신기한 것은 프리바이오틱스는 인간의 몸이
만들어내는 효소에 의해 분해가 안되고
올리고당의 형태로 소장을 통과합니다.
대장에 도착하면 유익균에 의해 분해가 되면서
장에 흡수가 되는데 이때 장 안쪽에서 살아가면서
면역력이 떨어지고 암세포나 병원균이
활개치면 면역력을 올려주고 아토피나
자가면역과 같이 과흥분되어 몸을 공격할 때는
억제시키는 역할을 합니다.
신바이오틱스(Synbiotics) /
포스트바이오틱스(Postbiotics)
그렇다면 신바이오틱스는 무엇일까요?
포스트바이오틱스라고도 불리우는 신바이오틱스는
프로바이오틱스의 대사,
발효 등으로 생성되는 물질을 이야기합니다.
국내외 연구에 의하면,
신바이오틱스/포스트바이오틱스는
염증 및 면역 조절, 유해균 억제 및
유익균 활성화 등과 연관이 있는 것으로 밝혀지고 있습니다.
자~ 이번 주는 이렇게 세 가지 장 내 환경을
건강하고 편안하게 만들어주는
유익균에 대해 알아봤는데요,
아직도 헛갈리신다구요?
그럼 마지막으로 다시 한번 정리를 하자면!
위 내용이 여러분이 건강을 챙겨 가시는데
도움이 되셨으면 좋겠습니다~
그럼 다음 주에 또 유익한 건강 정보 가지고 돌아올게요!
